วันศุกร์ที่ 4 กันยายน พ.ศ. 2558

คุณแม่ลูกสอง มีเคล็ดลับมาฝาก




💪
รู้ทันสัญญาณความเสื่อมของร่ายกายกันก่อนค่ะ



ความเสื่อมอาจจะไม่ใช่เรื่องของความแก่เสมอไปนะค๊ะ ความเสื่อมของร่ายกายเริ่มตั้งแต่อายุ 25-30ค่ะ มันจะเป็นอาการเล็กๆน้อยๆที่เป็สัญญาณของความเสื่อม ไม่รุนแรงถึงขนาดบอกว่าเราเป็นโรค แต่ เราจะบอกตัวเองได้ว่าไม่เหมือนเดิมน่ะค่ะ
ความเสื่อมของร่างกายถูกกำหนดได้โดยพันธุกรรม และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เช่น ทานอาหารฟาสฟู๊ด ดื่มน้ำน้อย ดื่มน้ำอัดลม ทานผักผลไม้น้อย สูบบุหรี่ ไม่ออกกำลังนอนดึกร่างกายก็จะแย่ลงเสื่อมลงเรื่อยๆ
ลองเช็คตัวเองดูนะค๊ะ มีการเหล่านี้มั๊ย
-อ่อนเพลียไม่สดชื่น. -ป่วยบ่อยติดเชื้อง่าย
-ไม่กระฉับกระเฉง. -ผิวแห้งตาแห้ง
-สมาธิสั้นขี้หลงขี้ลืม. -ปวดศรีษะบ่อย
-ง่วงนอนบ่อย แม้พักผ่อนเต็มที่แล้ว. -ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตามตัว
-หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า วิตกกังวล. -ผิวผื่นแพ้ง่ายมีริ้วรอย
-นอนหลับยาก ตื่นนอนกลางดึก. -อ้วนง่าย
-ผมแห้ง ผมบางผมร่วง. -ความตื่นตัวทางเพศลดลง

😄ถ้ามีอาการประมาณนี้เรามาชลอความเสื่อมไปด้วยกันค่ะ
มาอ่อนเยาว์ไปด้วยกันค่ะ
ด้วยรัก จากตุ๊กตา



เครดิต https://www.facebook.com/SecretOfTukta

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น